Prêt à retrouver la forme ? Rendons ça agréable et efficace !
Vous débutez ou reprenez l'entraînement ? J’aide les gens de tous âges — en particulier les adultes de 50 ans et plus — à développer leur force, leur mobilité et leur confiance grâce à un entraînement personnalisé qui soutient à la fois le bien-être physique et mental.
Avec plus de 13 ans d’expérience et une expertise en entraînement axé sur la santé mentale, je crée des programmes sur mesure, simples, durables et agréables à suivre. Je travaille en personne au centre-ville de Toronto et propose aussi du coaching en ligne, partout dans le monde.
Que vous vouliez bouger plus facilement, améliorer votre humeur ou simplement rester actif en vieillissant — je suis là pour vous aider à rester constant, motivé et en forme pour la vie.
Prêt à vous sentir mieux, à gagner en force et à bouger avec confiance ?
Si vous voulez vous remettre en mouvement mais ne savez pas par où commencer, je vous simplifie la vie en amenant l'entraînement jusqu’à vous. À domicile, dans la salle de sport de votre condo ou dans un parc près de chez vous, je propose des séances en personne, personnalisées, bienveillantes et conçues pour améliorer à la fois votre humeur et votre énergie.
Pas besoin d’équipement sophistiqué ni de salle bondée — nous ferons avec ce que vous avez et créerons une routine adaptée à votre mode de vie. Mon approche est amicale, flexible et accessible, particulièrement pour les adultes de 50 ans et plus ou ceux qui reprennent doucement l’activité physique.
Faisons en sorte que l'entraînement redevienne une source de bien-être — là où vous êtes.
