Bonjour, je m’appelle Philippe. Je suis entraîneur personnel certifié, professeur de yoga et coach en saine alimentation, avec plus de 13 ans d’expérience à aider les gens à mieux bouger, mieux vivre et vieillir en force et en confiance.

Que vous repreniez l’activité physique après une pause, que vous souhaitiez mieux gérer votre stress ou simplement retrouver votre énergie, je vous propose un accompagnement personnalisé, adapté à votre rythme et à vos besoins. J’ai travaillé avec des personnes de tous âges et de tous horizons — incluant des aînés, des débutants, des sportifs et des personnes vivant avec des défis de santé mentale — toujours avec une approche sécuritaire, simple et durable.

Mon approche :

Je crois que l’activité physique doit être agréable. Cela signifie :

  • Des entraînements adaptés à votre mode de vie, et non l’inverse

  • Un rythme qui respecte votre corps, avec une progression naturelle

  • Des conseils alimentaires simples et durables, sans régimes farfelus

  • Un environnement calme et encourageant, que ce soit pour de la musculation douce, du yoga, ou du travail de mobilité

Si vous êtes dans la quarantaine, la cinquantaine ou au-delà, il n’est jamais trop tard pour retrouver votre force, votre souplesse et votre vitalité. Ensemble, faisons de l’activité physique un moment positif et motivant dans votre semaine.

Diplômes et formations

  • Entraîneur personnel certifié (Canfitpro, depuis 2011)
    www.canfitpro.com
    Le principal organisme de formation dans l’industrie du fitness au Canada, avec plus de 24 000 membres.

  • Professeur de yoga certifié (Ahimsa Yoga)
    www.ahimsayoga.com
    Formé dans le style Ahimsa Yoga, une approche sécuritaire et intuitive axée sur l’écoute du corps. Particulièrement bénéfique pour les aînés, les débutants, et toute personne aux prises avec le stress ou la raideur.

  • Coach certifié en saine alimentation et perte de poids
    Je vous aide à améliorer vos habitudes alimentaires grâce à des outils simples, concrets et adaptés à votre réalité.

Envie de retrouver la forme et de vous sentir bien dans votre corps et dans votre tête?

Réservez une consultation gratuite pour en discuter.